tecnologia dañina

tecnologia, utilidades

¿Vista cansada y dolor de espalda por la compu?
Sí, estos síntomas pertenecen al
Síndrome Visual Informático. Estudios estiman que entre el 50 y 90% de los que pasan más de
cinco horas frente a un monitor sufren de vista cansada, ojos rojos, lagrimeo y visión borrosa; y si a esto le agregas una mala iluminación, escritorio y asiento incómodos y
una mala postura, puedes sufrir de dolor de cuello y espalda.
Tip Regula los controles del
monitor para que no estén tan brillantes;
descansa la vista cada dos horas durante 10
minutos; mantén la espalda recta al sentarte,
procurando que tus hombros estén relajados;
coloca la pantalla a la misma altura que tu
cabeza, para que tu cuello no se tense; no
te quedes sentada más de una hora sin moverte: levántate y camina un poco.

Distracción telefónica
Hace unos años existió un rumor que decía que el celular provocaba cáncer, pero investigaciones recientes de científicos
ingleses han señalado que esto no es cierto. Sin embargo, el celular sí
te puede distraer de la actividad que estás realizando, por ejemplo, a la hora de manejar; el
New England Jornal of Medicine concluyó que
el uso del cel mientras manejas cuadruplica el
riesgo de un accidente y que es tan peligroso, como conducir en estado de ebriedad.

Tip … usa el manos libres del cel.

La tele

la televisión limita el tiempo que deberías dedicarle a tu familia,
Etc (por cada hora que la ves le
destinas, en promedio, siete minutos menos)
o a practicar algún deporte, y obvio, esto contribuye a padecer sobrepeso y obesidad,
ya que es común comer alimentos con gran contenido calórico frente a la tele

tip… Organiza tu tiempo
para todas las actividades y
destinale una hora a tu tarea, otra para el ejercicio, otra para ver tu serie de TV favorita, y así no te quedarás pegada a la
tele todo el día; evita comer sólo comida chatarra, mejor prepárate
unas zanahorias ralladas o tómate un yogurt
si te da hambre.

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