tecnologia dañina

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¿Vista cansada y dolor de espalda por la compu?
Sí, estos síntomas pertenecen al
Síndrome Visual Informático. Estudios estiman que entre el 50 y 90% de los que pasan más de
cinco horas frente a un monitor sufren de vista cansada, ojos rojos, lagrimeo y visión borrosa; y si a esto le agregas una mala iluminación, escritorio y asiento incómodos y
una mala postura, puedes sufrir de dolor de cuello y espalda.
Tip Regula los controles del
monitor para que no estén tan brillantes;
descansa la vista cada dos horas durante 10
minutos; mantén la espalda recta al sentarte,
procurando que tus hombros estén relajados;
coloca la pantalla a la misma altura que tu
cabeza, para que tu cuello no se tense; no
te quedes sentada más de una hora sin moverte: levántate y camina un poco.

Distracción telefónica
Hace unos años existió un rumor que decía que el celular provocaba cáncer, pero investigaciones recientes de científicos
ingleses han señalado que esto no es cierto. Sin embargo, el celular sí
te puede distraer de la actividad que estás realizando, por ejemplo, a la hora de manejar; el
New England Jornal of Medicine concluyó que
el uso del cel mientras manejas cuadruplica el
riesgo de un accidente y que es tan peligroso, como conducir en estado de ebriedad.

Tip … usa el manos libres del cel.

La tele

la televisión limita el tiempo que deberías dedicarle a tu familia,
Etc (por cada hora que la ves le
destinas, en promedio, siete minutos menos)
o a practicar algún deporte, y obvio, esto contribuye a padecer sobrepeso y obesidad,
ya que es común comer alimentos con gran contenido calórico frente a la tele

tip… Organiza tu tiempo
para todas las actividades y
destinale una hora a tu tarea, otra para el ejercicio, otra para ver tu serie de TV favorita, y así no te quedarás pegada a la
tele todo el día; evita comer sólo comida chatarra, mejor prepárate
unas zanahorias ralladas o tómate un yogurt
si te da hambre.

brassier malo???

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Un mito de los brassieres es que si te duermes con ellos te produciran cancer de mama.

Bueno este es falso pero
afortunadamente ningún sostén, ni el más apretado puede hacerte eso, lo que sí puede pasar es que con varilla te moleste y no te permita descansar.

Lo mejor sería cuando fueras a la cama sólo con tu pijama, pero si no te sientes a gusto puedes cómprarte un top de algodón, pues las telas sintéticas impiden que tus poros respiren.

Asi que ya no te preocupes mas y ahoran ya podran dormir tranquilas

20 ejercicios para poner en forma el cerebro

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El objetivo  es el  estimular los cinco sentidos con ejercicios, obligándonos a prestar más atención

a las acciones que llevamos a cabo a diario, lo cual mejora nuestro poder de atención y memoria”,

No se trata de hacer nuevas  actividades, sino de hacerlas de forma diferente a como las lleva a cabo

todos los días.

los ejercicios “neuróbicos” ayudan a desarrollar habilidades motoras y mentales que no tenemos

en nuestra cotidianidad, si bien éstas no se relacionan con la memoria.

“Si eres diestro y comienza a escribir con la mano izquierda, desarrollara la capacidad de escribir

con las dos manos; y si un día sufre un accidente con la mano derecha, la izquierda estará capacitada

para sustituirla.

Los ejercicios incluyen desde leer al revés, hasta saludar al vecino que nunca da los buenos días en el ascensor.

La rutina neuróbica afecta aspectos físicos, emocionales y mentales de nuestro cuerpo.

Esos hábitos son los que ayudan a estimular la producción de nutrientes en el cerebro, desarrollando sus células

y haciéndolo más saludable”, explica Mariuza Pregnolato.

Cuánto más entrenado sea el cerebro, estará más afinado, si bien no tendrá que pasar por pruebas de coeficiente

intelectual o resolver un crucigrama en diez minutos para probarlo.

La neuróbica no exige pruebas extremas: en vez de inscribirse en una olimpiada matemática y aprenderse decenas

de fórmulas, pruebe caminar con los ojos cerrados o vestirse con la luz apagada”, sugiere la terapeuta.

La propuesta de la neuróbica es cambiar las rutinas para “forzar” la memoria.

Por eso es recomendable darle vuelta a los portarretratos para estar atento, o cambiar la ruta para ir al trabajo

ahora vienen lo ejercicios para estimular a su cerebro

El entrenamiento paso a paso

El desafío de la neuróbica es hacer todo lo contrario a los actos automáticos, obligando al cerebro a un esfuerzo adicional

1-Use el reloj de pulsera en el brazo contrario al que lo usa siempre;
2-Camine de adelante hacia atrás por su casa;
3-Vístase con los ojos cerrados;
4-Estimule el paladar probando comidas diferentes;
5-Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado;
6-Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés;
7-Cambie el mouse del computador para el otro lado de la mesa;
8-Escriba o cepíllese los dientes usando la mano izquierda, o la derecha, en caso de ser zurdo;
9-Camino al trabajo, haga un trayecto diferente al habitual;
10-Introduzca pequeños cambios en sus hábitos, transformándolos en desafíos para su cerebro;

11-Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atención. Luego piense en 25 adjetivos que crea

que describen la imagen o tema fotografiado

12-Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrese

en los sabores más sutiles;

13- Al entrar en un salón muy concurrido, intente calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo.

Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con los ojos cerrados;
14-Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente formando las mismas palabras;
15- Pruebe a jugar algún juego o actividad que nunca antes haya practicado;.
16-Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo más rápido que puedan cronometrando el tiempo.

Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad;
17-Trate de memorizar la lista del mercado;
18-Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabra por día, e intente usarlas en sus conversaciones diarias;
19-Escuche las noticias de la radio y la televisión en cuanto se despierte, y más tarde haga una lista con las más importantes;
20-Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.

bueno espero que lo puedan hacer y que les funciona y tambien para no hacer una vida rutinaria

yo por lo pronto to ya estoy haciendo una cosas con la mano zurda

genera tus propias nubes

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bueno navengando por el internet me encontre con esta

util herramienta que sirve para poder hacer tus propias nubes

de palabras  apartir de una pagina web o tus propias palabras

tambien tiene diferentes colores, tipos de letras puedes rotar

la imagen y modificarla algun detallito que no te haya gustado

bueno en cuestion de los navegadores con mozilla no hay ningun

problema de que te habra la pagina pero  con el internet explorer 8

tienes que tener instalado el microsoft silverlight que se instala

cuando tienes el IE8 o si no lo tienes lo puedes instalar en unos segundos

bueno con esa sencilla aplicacion tenemos una gran variedad de nubes

que podemos crear en tan solo unos segundos espero que les guste

bueno aqui les dejo una pequeña muestra de lo que podran

hacer con taxgedo

taxgedo

tagxedo-04

tagxedo-01

tagxedo-02

// <![CDATA[
//<![CDATA[
var m3_u = (location.protocol=='https:'?'https://d1.openx.org/ajs.php&#039;:'http://d1.openx.org/ajs.php&#039;);
var m3_r = Math.floor(Math.random()*99999999999);
if (!document.MAX_used) document.MAX_used = ',';
document.write ("”);
//
// ]]>
// //

sombrilla con luz

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ahora que viene la epoca de lluvias seria bueno contar con una

buena sobrilla que nos cubra de la lluvia y que me jor que contenga

luz propia y tambien si no esta lloviendo lo podemos usar para poder

alumbrarnos el camino

bueno es una idea bastante buena para los que le gusta caminar de

noche y ahora lo podran hacer sin nunguna preocupacion de que

se puedan tropezar.

bueno aqui viene el precio de esta linda sombrilla cuesta 386 pesos

mas gastos de envio que vendrian siendo unos 25 euros y lo puedes

encontrar en el  siguiente link

sombrilla con luz

Esta sombrilla  está fabricada con un material reflectante e incluye una

bombilla de Krypton de 6V entre las varillas.

Se ha fabricado para resistir viento y unas condiciones atmosféricas adversas.

gestor de e-books

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https://i1.wp.com/www.todotusoft.com/imagenes/calibre-1.jpg

es un programa de código abierto con versiones para Windows, Mac y Linux

que te permite gestionar tu colección de ebooks de forma sencilla y cómoda.

Nada más ejecutarlo podrás configurarlo en unos pocos pasos para que funcione

en perfecta sincronía con tu dispositivo,  y puedes empezar a importar libros!

Calibre te permite añadirlos por directorios completos y editar sus datos,

creando una completa ficha para cada uno de ellos con autor, título, nota,

resumen, portada… Es más, todos estos datos los puedes bajar directamente

de Internet con sólo tener el título y el autor. Mucho más cómodo!

enlace: calibre

renueva tu wallpaper automaticamente 2

internet, programas, utilidades, wallpaper

https://i2.wp.com/i601.photobucket.com/albums/tt91/jugoweb/VicioGeek/s6d9bufn-27kb.jpg

buenop pues siguiendo con otro programa con el que pueden Personalizar su

escritorio con diferentes wallpapers  algo que la mayoría de personas hacen,

existen multitud de fondos que puedes usar y que con frecuencia cambias, una labor

repetitiva y tediosa que puede hacerse automáticamente con Bionix Desktop Wallpers.

¿Y que es eso? un programa que puede rotar los wallpapers en tu computadora cada vez

que tu quieras en intervalos que van desde cada segundo, hasta cada mes (muy útil si usas

wallpapers de calendario).

El programa es gratis y bastante ligero, si lo tuyo es cambiar de fondos, entonces este programa te servirá.

enlace: bionix